Ifølge Gyldendals store encyklopædi sidestilles autentisk med ord som ægte, pålidelig og troværdig. At være autentisk handler om at turde være sig selv. Det handler om at være ægte og om at være tro mod sine værdier. Når du er det, vil andre mennesker opfatte dig som værende autentisk, og selv om det i teorien måske lyder simpelt og banalt, er der for de fleste mennesker langt imellem teori og praksis. At fremstå som værende autentisk vil kræve nogen øvelse for de fleste, idet det kræver bevidsthed om vores egen kommunikation og bevidsthed om den måde, vi ofte ubevidst benytter vores tale- og kropssprog på.

Åbenhed gør dig autentisk

For at fremstå autentisk f.eks. ved et møde, i en præsentation eller ved en jobsamtale, skal det du siger understøttes af dit kropssprog. Den nemmeste måde at gøre det på, er ved at være åben og ved at sige det, du mener og føler. Jo mere du deler ud af det, du tænker og føler, jo mere autentisk vil du blive opfattet af andre. Problemet for mange mennesker er dog det, at de i hverdagen ofte lukker ned for deres følelser.

At åbne op for sine følelser f.eks. på sit arbejde kan for nogle betyde, at de kommer til at føle sig svag, eller de kan opleve det som værende risikabelt, fordi andre mennesker kommer til at vide, hvad det er de VIRKELIG føler og tænker. Virkeligheden er dog den, at du først bliver rigtig autentisk i dit kropssprog, når du er tro mod dine værdier og mod det du føler og tænker. Når det du har inde i dig afspejler sig i den måde, du taler og handler udadtil på. Du kan øve dig i mange år på at skabe et kropssprog, der understøtter de ord, du siger, men det vil aldrig blive lige så troværdigt og ægte som når du med et åbent hjerte siger, hvad det er du føler og tænker.

Næste gang du sidder ved et møde, så prøv at overvinde dig selv ved at fortælle de andre deltagere i mødet, hvad du synes om det emne, I taler om. Er det svært for dig at få ordene over dine læber, så stil dig selv spørgsmålet: "Hvad er det værste der kan ske, ved at jeg siger min mening?"

Brug dit kropssprog

Er det for stor en mundfuld for dig at skulle være autentisk ved at åbne op, kan du starte i det små. Det kan du bl.a. gøre ved at undgå at sidde med armene og benene over kors. Mange mennesker tolker ofte denne type kropssprog som værende lukkede. Stiller du dig med begge fødder placeret ved siden af hinanden på gulvet, eller søger du for at have dine arme i hver sin side af kroppen i stedet for at lægge dem over hinanden, vil mange mennesker tolke det som om, at du er åben overfor det, der siges.

Fortæl om dit formål

En anden måde at øve sig i at være autentisk på er ved at sige, hvad der er dit formål med den kommunikation, du har med et andet menneske - allerede fra starten af jeres samtale. Mange mennesker er vant til, at der ofte ligger en skjult agenda bagved det, der bliver talt om, så ved at fortælle om dit formål, vil du blive opfattet som værende åben og dermed mere autentisk i din kommunikation.

Tag ejerskab for det du siger og gør

En tredje måde at øve sig i at åbne op på er ved at tage ansvar for det du siger. Jeps. Det er skrevet igen og igen her på bloggen og det gælder stadig: Undgå at tørre ansvaret for DINE fejl af på andre, men tag i stedet ansvar for de resultater, du skaber - uanset om de er gode eller dårlige. De fleste af os ved godt, at det er menneskeligt at fejle, men det er de færreste, der tør indrømme, når det er gået galt for dem. Hvis du vil have, at andre skal opleve dig som værende autentisk, kan du starte med at indrømme, når du begår en fejl.

Skab øjenkontakt

Når du skaber øjenkontakt skaber du autencitet. For at øve dig i at være mere autentisk skal du sørge for at have øjenkontakt, når du taler med et andet menneske. Hvis dine øjne flagrer rundt til siderne når du taler, vil mange mennesker (desværre) tolke det som om, at du ikke er helt pålidelig i dine budskaber. Dette er helt hen i vejret, idet der er et formål med alle de øjenbevægelser, vi mennesker har, men det er dog et faktum, at andre mennesker ofte vil tolke på dine øjenbevægelser. Ser du personer direkte i øjnene, når du fortæller dem noget, bliver du opfattet som troværdig i dine budskaber, og på den måde kan du opbygge din autencitet.

Brug dit ansigt

Det er de færreste mennesker, der er bevidste om den måde, de bruger deres ansigtsudtryk på. Når du er sammen med andre mennesker, vil de ofte fokusere på dit ansigt, og derfor kan du øve dig i at smile, når du lytter til det, andre fortæller dig. Når du gør det, vil du blive opfattet som åben og interesseret, og hvis du samtidig nikker let med hovedet, når du er enig i det, de siger, vil det være med til at styrke deres oplevelse af, at du er et autentisk menneske.

Vi lever i en verden, hvor mennesker og virksomheder, der tør stå ved sig selv, sine følelser, værdier og handlinger nyder stor respekt. Tænk f.eks. på mennesker som Nelson Mandela, Barack Obama og Dalai Lama eller på virksomheder som Apple, Disney og Novo Nordisk. De er alle eksempler på mennesker og virksomheder, som af mange opfattes som værende autentiske.

Det kræver mod at følge sine værdier og at turde kommunikere dem ud til andre. Mod, fordi det kan få dem, du taler med til at holde dig op på, hvor autentisk du er i forhold til det, du selv siger. Men det skaber også vækst, plusser på bundlinjen og respekt. Har du mod på at prøve det af, kan du bruge øvelserne ovenfor, når du ønsker at udvikle din autencitet. Du kan også lære mere om emnet på vores kursus i grundlæggende NLP, på vores NLP Business Practitioner uddannelse og NLP Business Træner uddannelsen, hvor der bla. fokuseres på, hvordan du kan påvirke dig selv indefra, så der kommer mere autencitet i det du siger og det du gør.